La bevanda dimagrante

Esiste una ed una sola bevanda dimagrante, e sono sicuro che muori dalla voglia di scoprire qual'è.

E' assolutamente facile reperirla ed a costi molto contenuti, questa fantastica bevanda dimagrante è l’acqua!

L’Acqua fa dimagrire perché è priva di calorie, non contiene additivi, idrata e aiuta a sentirsi sazi se bevuta prima o dopo i pasti , inoltre l’organismo si libererà delle tossine accumulate proprio grazie all’acqua.

Quanta acqua bisogna bere?

Circa un litro ogni 35 Kg di peso corporeo al giorno, la formuta è ACQUA=PESO*3/100  in condizioni normali questo va bene, tuttavia bisogna aumentare il dosaggio durante l’estate o nei periodi di intensa attività fisica specie se si suda molto.

Il segnale della giusta idratazione arriva dalle urine, se sono scure o emanano cattivo odore significa che non si beve abbastanza.

Come bisogna bere?

Bere spesso e in piccole quantità, bere però solo acqua.

E’ importante per mantenere un giusto equilibrio idrico bere costantemente durante l’arco della giornata, iniziando già dal risveglio, bere un bicchiere appena alzati dal letto è il miglior modo per iniziare la giornata.


Ricorda che l'acqua è l'unica bevanda dimagrande esistente al mondo, tutto ciò che non è acqua, contiene calorie, perché ricco di zuccheri (aranciata, Coca, ecc.), carboidrati (succhi di frutta) o sostanze farmacologicamente attive come caffeina (caffè), vanno perciò assunte con molta moderazione.

Cosa bisogna bere?

• Acqua in piccole quantità ripetutamente durante l’intera giornata.
• Tè verde, che non contiene caffeina ed è ricco di antiossidanti
• Tisane come rosa canina, camomilla, tè alla menta, contengono poche calorie e il loro gusto può essere d’aiuto nei momenti di sconforto quando si ha voglia di mettere qualcosa sotto i denti.

Il consiglio

Bere un bicchiere d'acqua prima dei pasti ed uno dopo, aiuterà a sentirsi più sazi e a mangiar meno.

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a presto