Addio a dolci, fritture e salumi. Che facessero ingrassare lo sapevamo ma una ricerca pubblicata sul British Journal Psychiatry dice che i cibi ad alto contenuto di grassi possono portare verso la depressione.
Chi ha una dieta ricca di grassi ha il 60% di probabilità di cadere in depressione rispetto a chi segue un’alimentazione sana ricca soprattutto di Frutta verdura.
La dieta mediterranea quindi fa vivere meglio, regala pensieri migliori, oltre a migliorare la salute del cuore e a diminuire i disturbi della mente come ansia e depressione.
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